© 2018 Студия гимнастики для лица  «Face-Fitness».

  • Vkontakte Social Иконка
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon

НАШ

БЛОГ

Курс подготовки тренеров по гимнастике для лица

План обучения

15 часов очно (5 уроков по 3 часа)

11.02.2018

ВНИМАНИЕ! 

Все упражнения выполняются

с правильной осанкой!

  1. Кончик носа и первый шейный позвонок на одной линии, параллельно полу.

  2. Макушкой и задней поверхностью шеи тянемся вверх.

  3. Плечи оттянуты вниз, грудная клетка раскрыта.

ЛОБ И БРОВИ 

1.  Оттягиваем кожу лба назад и одновременно сильно зажмуриваемся.

Статика - на 10 счетов 5 подходов.

...

14.01.2017

  

    С собой необходимо иметь:

  1. футболку с глубоким вырезом

  2. очищающий тоник для лица

  3. питательный крем

  4. ватные диски

  5. влажные салфетки для рук

  6. сухие салфетки для рук

  7. пакетик для мусора

14.01.2017

        Гимнастика для лица - одно из новых направлений фитнеса. Это  комплекс динамических и статических упражнений, ориентированный на тренировку мышц лица и шеи.  Здесь нет возрастных ограничений и противопоказаний.

                Существует множество методик  гимнастики для лица. Основная цель каждой из них — научить изолировать  и...

             Я всегда вела активный образ жизни. Занималась восточными танцами, потом преподавала. Занималась фитнесом, потом преподавала. Словом, привыкла находиться в хорошей физической форме. Казалось, что я навсегда останусь молодой и красивой...

            Я действительно долго держалась. Но в 44 случилось неизбежное — я как-т...

Please reload

Свежие посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload