© 2020 Студия гимнастики для лица  «Face-Fitness».

НАШ

БЛОГ

      Занятия ведутся в программе ZOOM в формате видеоконференции. Тренер видит вас, вы видите тренера и остальных участников. Тренер имеет возможность увеличить изображение каждого и контролировать выполнение упражнений. Аккаунт открывать не нужно. Вход на занятие по ссылке, которую я посылаю в общий чат за 5 минут до начала занятия.

Связь со мной

Напи...

Курс подготовки тренеров по гимнастике для лица

План обучения

15 часов очно (5 уроков по 3 часа)

ВНИМАНИЕ! 

Все упражнения выполняются

с правильной осанкой!

  1. Кончик носа и первый шейный позвонок на одной линии, параллельно полу.

  2. Макушкой и задней поверхностью шеи тянемся вверх.

  3. Плечи оттянуты вниз, грудная клетка раскрыта.

ЛОБ И БРОВИ 

1.  Оттягиваем кожу лба назад и одновременно сильно зажмуриваемся.

Статика - на 10 счетов 5 подходов.

...

14.01.2017

  

    С собой необходимо иметь:

  1. футболку с глубоким вырезом

  2. очищающий тоник для лица

  3. питательный крем

  4. ватные диски

  5. влажные салфетки для рук

  6. сухие салфетки для рук

  7. пакетик для мусора

14.01.2017

        Гимнастика для лица - одно из новых направлений фитнеса. Это  комплекс динамических и статических упражнений, ориентированный на тренировку мышц лица и шеи.  Здесь нет возрастных ограничений и противопоказаний.

                Существует множество методик  гимнастики для лица. Основная цель каждой из них — научить изолировать  и...

             Я всегда вела активный образ жизни. Занималась восточными танцами, потом преподавала. Занималась фитнесом, потом преподавала. Словом, привыкла находиться в хорошей физической форме. Казалось, что я навсегда останусь молодой и красивой...

            Я действительно долго держалась. Но в 44 случилось неизбежное — я как-т...

Please reload

Свежие посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload